IntroducciónLa época de los gurúes de barba blanca pasó de moda
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Capítulo 1Cien problemas, una solución: meditación
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Capítulo 2Con el Google Maps desactualizado
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Capítulo 3Meditación: La verdad de la milanesa
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Capítulo 4Meditación: la verdad de «mi milanesa»
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Capítulo 5«Su atención, por favor». La clave para aprender a meditar
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Capítulo 6Felicidad porque sí: la práctica del contentamiento
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Capítulo 7El encantador de emociones: «Una selfie emocional»
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Capítulo 8Hábitos nucleares: ¿Cómo construir y sostener la rutina de meditación?
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Capítulo 9Decirle «sí» a la vida
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EpílogoVivir con propósito
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