Módulo 1
Regulación y seguridad interna
En este primer módulo aprenderás a regular tu sistema nervioso y a construir una base de seguridad interior. A través de prácticas de orientación y sesiones de Awake Yoga Nidra, conectarás con tu entorno, cultivarás gratitud y descubrirás la calma profunda que surge al habitar el cuerpo con presencia.
Módulo 2
Resiliencia y liberación emocional
El segundo módulo te invita a soltar cargas emocionales y abrir espacio para tu bienestar. Mediante prácticas de soltar, trabajar con sensaciones opuestas y ejercicios neurosensoriales, fortalecerás tu resiliencia y descubrirás nuevas formas de liberar tensiones guardadas en el cuerpo, integrando más confianza y apertura.
Módulo 3
Confianza, expresión y auto-sanación
En el último módulo profundizarás en la confianza en la vida y el amor propio como bases para la sanación. Con prácticas que despiertan la autoexpresión y la permisividad radical, aprenderás a habitar tu esencia con mayor libertad y a reconocer que la verdadera medicina ya se encuentra dentro de ti.
🎁 Bonos adicionales
Cuaderno y hojas de seguimiento
Además del curso, recibirás un cuaderno de registro del inconsciente, pensado como un espacio personal para reflexionar y anotar tus experiencias, junto con una hoja de seguimiento de hábitos somáticos que te servirá de guía para sostener tus prácticas en el tiempo.