Cómo funciona la mente y por qué puede convertirse en una fuente de sufrimiento.
El rol del ego y los patrones automáticos que influyen en tu día a día.
Herramientas prácticas y meditación para regular tu estado emocional.
Una guía para salir del piloto automático y construir bienestar realista y sostenible.
Intensa-Mente te invita a cambiar la relación que tienes con tu mente. En lugar de sentirte dominado por pensamientos automáticos, aprenderás a observarlos, comprenderlos y dirigirlos con mayor consciencia.
Este proceso te permitirá disminuir la ansiedad, el enojo y el desgaste emocional, recuperando la capacidad de elegir cómo responder ante la vida.
Con una mirada clara y herramientas concretas, podrás crear una rutina de bienestar que se sostenga en el tiempo y que te ayude a vivir con mayor presencia, equilibrio y sentido.
Ebook intensamente
Serie de meditaciones. Guía: Jorge Pegoraro
Jorge M. Pegoraro es psicólogo y meditador. Desde muy joven, la espiritualidad ha sido un eje central en su vida: a los 17 años comenzó a acompañar a personas con VIH/SIDA en etapa terminal junto a las Hermanas de la Caridad.
La meditación llegó a su vida en 1995 y se convirtió en su principal práctica de autoconocimiento. En 1997 viajó a India y Nepal, donde profundizó su formación en monasterios y técnicas meditativas. En 2001 colaboró en la llegada a Argentina de Jon Kabat-Zinn, creador del mindfulness.
Su trabajo integra psicología y espiritualidad, y se expresa a través de su práctica clínica, conferencias y talleres orientados al desarrollo de una mayor conciencia emocional y mental.
¿El libro INTENSA-MENTE es físico o digital?
El libro INTENSA-MENTE es un libro digital que podrás descargar inmediatamente después de completar tu compra. Además, recibirás acceso a bonos digitales adicionales.
¿Cómo accedo al libro?
Una vez realizada la compra, tendrás disponible un acceso directo al libro desde tu biblioteca.
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El libro está destinado para uso personal y no puede ser compartido. Si conoces a alguien que pueda beneficiarse, invítalo a adquirir su propia copia para disfrutar de los mismos beneficios.
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