Introducción
7:27 min
Parte 1
24:17 min
Capítulo 1
Plenitud - 22:09 min
Capítulo 2
Pausa - 10:37 min
A profundidad
Sobre la atención plena - 31:02 min
Capítulo 3
Presente - 20:13 min
Capítulo 4
Cariño - 22:16 min
A profundidad
El ego - 26:29 min
Parte II
27:18 min
Capítulo 5
Perspectiva - 20:31 min
Capítulo 6
Curiosidad - 16:33 min
Capítulo 7
Propósito - 26:47 min
Parte III
12:35 min
Capítulo 8
Permitir - 59:35 min
Capítulo 9
Plenitud en tiempos de pandemia - 56:30 min
Capítulo 10
Conslusión - 11:23 min